رجيم سريع للدكتور بهاء ناجي

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة .
____________________________

رجيم سريع للدكتور بهاء ناجي | تخسيس
رجيم سريع للدكتور بهاء ناجي | تخسيس

رجيم سريع للدكتور بهاء ناجي | تخسيس

اليوم معنا وصفة رجيم الدكتور بهاء ناجي  لتخسيس 8 كيلو في خلال 25 يوم , ويتميز هذا الريجيم ب انة يحتوي علي جميع العناصر الغذائية الذي تحتاجها اجسامنا في خلال ساعات اليوم الواحد .

وقد اضاف الدكتور بهاء ناجي , انة يلزم يوميا لعب الرياضة جانب أي نظام للدايت او لنظام التخسيس الخاص بك الذي تتبعة .

وقد اضاف الدكتور هذة الوصفة الرائعة والفعالة في السطور التالية :-

الافطار :-

كوب شاي بلبن او نسكافية  + طبق ارز بلبن

الغداء :-

وتكون ايام الاسبوع كلتالي :-

اليوم الاول : وجبات عادية مفتوحة .

اليوم الثاني : طبق من السلطة + ربع فرخة مشوية + ربع كيلو بطاطس مطهوة في الفرن .

اليوم الثالث : طبق من السلطة + علبة تونة + عيش سن .

اليوم الرابع : طبق من السلطة + خضراوات في الشوربة + ربع فرخة مشوية .

اليوم الخامس : طبق من سلطة + ربع كيلو بطاطس فرن .

اليوم السادس : طبق من السلطة + طبق متوسط من الفول + عيش سن .

اليوم السابع : طبق من السلطة + ربع كيلو سمك .

العشاء :-

علبة زبادي جهينة او اكتيفيا او اي نوع + ( 2 ) ثمرة فاكهة .


اتمني ان اكون افتكم .

موقع تخسيس يتمني لكم دوام الصحة والعافية .
_____________________________________


رجيم سريع للدكتور بهاء ناجي | تخسيس
رجيم سريع للدكتور بهاء ناجي | تخسيس 

رجيم سريع للدكتور بهاء ناجي | تخسيس